Control en la cancha: ¿Cómo reaccionar frente a los malos golpes?

Todos los deportes tienen un factor de concentración, donde el manejo del aspecto mental se vuelve muy importante. El golf no se escapa a esta característica y de hecho creo es una de las disciplinas que requiere de mayor control mental.

Tiger Woods es uno de los jugadores con mayor concentración que yo haya visto, aunque de repente lo vemos expresando su mal genio en el campo después de dar un golpe malo. Hace unos días en la segunda ronda del US Open vimos a Sergio García, quien después de tener una mala salida en el hoyo 3 (un par tres de aproximadamente 200 yardas), se enfadó y desahogó su rabia destrozando uno de los micrófonos de ambiente, situado al lado de las barras de salida.

Todos hemos sentido rabia y frustración después de dar un mal golpe pero es fundamental no perder el control. Estas reacciones de rabia tienen muchas consecuencias negativas como afectar a nuestros compañeros de juego, molestar al público y ser blancos de sanciones o penalidades. Pero lo que más nos afecta es que las mismas nos hacen perder la concentración y será más difícil sobreponernos y estar bien para el siguiente tiro. Es fundamental que los golfistas aceptemos que los malos golpes son parte del juego y seamos conscientes que también vendrán buenas ejecuciones.

Hay que tratar de no perder el control, pero no es fácil. En todos los deportes pasa. Hace unas semanas, en un hecho lamentable, el tenista argentino David Nalbandian agredió a un árbitro en el ATP de Queen’s en Londres. El enfadado jugador le dio una patada a un tablero de publicidad donde estaba el árbitro y la patada fue tan fuerte que le causó una herida en la pierna.

Estos descontroles afectan nuestro juego por lo podemos optar a lo que hacen muchos profesionales que complementan el entrenamiento normal del golf con otras actividades o ayudas. Esto puede ser trabajo junto a sicólogos, ejercicio físico o meditación.

Yoga, pilates y el tai-chi son muy recomendados para controlar la mente y enfrentar de forma positiva cada tiro. Yo trato de meditar y respirar profundo después de un mal golpe para olvidar lo que pasó y estar bien para la siguiente ejecución.

El golf no consiste en jugar perfecto todo el campo, sino que en hacer lo mejor posible con nuestros buenos tiros y mitigar el impacto de los malos golpes. Estos últimos son parte del juego, y recuperarnos de los mismos es fundamental para lograr un buen score.