Gordos en extinción: El énfasis de los golfistas en el trabajo físico

Uno de los aspectos más interesantes que brindó el RBC Heritage la semana pasada fue la lucha entre dos verdaderos “pesos pesados” del golf actual. El sueco Carl Pettersson venció al estadounidense Colt Knost con relativa facilidad para llevarse el título, en un torneo que parecía ser digno de otra época en el golf.

Actualmente los primeros lugares del golf mundial están dominados por jugadores esbeltos y atléticos, con muy pocas excepciones. Phil Mickelson y Angel Cabrera, sin ser gordos destacan entre los de mayor envergadura, al igual que Jason Dufner. Por su parte, Pettersson reconoce que prefiere seguir manteniendo el mismo estilo de vida, uno que indudablemente le ha otorgado muy buenos resultados.

Pero más allá de estos casos, el énfasis en el estado y preparación física es distinta que hace 20 años. Mark Calcavecchia, Craig Stadler, John Daly y Hal Sutton no se caracterizaban por ser esbeltos, pero ganaron cinco majors entre ellos.

Acá la teoría no es que no se pueda ser exitoso siendo “gordo” en el golf actual. Al contrario, este deporte es uno de los pocos que permite cosechar triunfos a pesar de tener un estado físico lejano a lo ideal. Sin embargo, un hecho que no se puede negar es que la preparación física es uno de los elementos más importantes para los jugadores actualmente, casi tanto como el aspecto técnico y mental.

“Definitivamente desde que apareció Tiger Woods, un atleta en todo sentido, todos los jugadores, flacos, gordos, jóvenes y viejos se metieron al gimnasio. Ahora es clave el estado físico en un golfista, sin duda. Pero no quiere decir que los ‘pasados de peso’ no están fit para competir”, señala el mexicano Oscar Fraustro.

Desde que Woods hizo su irrupción en el deporte, la nueva imagen del “golfista perfecto” se hizo universal. Los jugadores “modelo” debían ser atléticos, potentes, elásticos, fuertes y resistentes, además de tener porcentajes muy bajos de grasa en el cuerpo.

El régimen de entrenamiento del ex número uno del mundo ha sido imitado por muchos jugadores jóvenes en el circuito, como Dustin Johnson y Rickie Fowler. Este incluye -seis días a la semana cuando no tiene torneos- 40 minutos de estiramiento, ejercicios para el tronco, trabajo de pesas, una caminata de 11 kilómetros de resistencia y cuatro kilómetros de trote.

Woods afirma que “algunos ejercicios me producen dolor pero nunca al grado de tener que interrumpir las repeticiones en los aparatos” y agrega que es importante prepararse físicamente sin pensar en una eventual lesión.

Elasticidad, explosividad y estabilidad

Fraustro agrega que el entrenamiento de un golfista es diferente a los de otros deportistas, debido a las distintas características atléticas que requiere este deporte: ”Nuestra preparación es distinta. Se necesita mucha elasticidad, explosividad, estabilidad, balance y el tipo de condición física que te da energía por sies horas para estar al 100 por ciento en el hoyo 18″.

La alimentación es importante, al igual que la preparación en las semanas en que no se disputan certámenes, añade el también mexicano Armando Favela.

“En mi opinión sí existe un gran énfasis actualmente en el trabajo físico. Creo que un gran porcentaje de los jugadores profesionales se mantienen en forma. En lo personal, cuando no estoy en un torneo voy al gym todos los dias, entreno, sigo una dieta, y trato de mantener mi condicion fisica. Durante torneos, hago ejercicio pero no tan intenso”, dice el golfista azteca.

Bubba Watson también es uno de los que enfatiza el trabajo físico. El campeón del Masters ha perdido unos 10 kilos desde que llegó al PGA Tour en 2006, dejando de lado la comida rápida para darle paso a desayunos llenos de proteínas.

Tras el PGA Championship 2011, el nuevo preparador físico de Watson, Andrew Fisher, ideó una nueva dieta para su dirigido, junto a un régimen de entrenamiento cardiovascular, estiramiento y masajes que pone en práctica cinco días por semana.

La mayoría de los golfistas tienen un preparador físico y nadie es más fanático al momento de utilizar su ayuda que Vijay Singh. El fiyiano de 49 años es el más reconocido dentro de la “vieja guardia” por su entrenamiento constante.

A diferencia de muchos, Singh invierte más tiempo en su preparación física durante los días en que juega un torneo, comenzando con una sesión de gimnasio de una hora y posterior estiramiento. Después de jugar los 18 hoyos, vuelve a la cancha de práctica para corregir errores técnicos, antes de finalizar la jornada con otro turno de estiramiento. En total entre 10 y 12 horas de trabajo.

La historia dice que un golfista puede estar fuera de forma e igual alcanzar éxito en su carrera. Pero estos casos, con el pasar del tiempo, son cada vez más difíciles de encontrar. (Golf Channel)